为缓解高考学子备考压力，调整身心状态，以更加昂扬的姿态冲刺高考，近日，永州工贸学校在团市委和团县委的支持和关怀下，邀请到了永州师范高等专科学校教育心理学副教授张丽鹰为对口高考学子开展减压赋能团体心理活动，给全体学生带来了一场别开生面的心灵之旅。

活动以趣味互动游戏暖心开篇，没有紧张的比拼，只有纯粹的欢笑与放松，让学生暂时放下书本、抛开焦虑，在欢声笑语中释放紧绷情绪，在团队互动中感受陪伴与力量，以轻松姿态开启心灵赋能之旅。

随后，在张丽鹰教授的指导下，同学们开展了压力测试，通过专业、简易的测评工具，帮助大家清晰了解自身压力水平，精准感知情绪状态，为后续调节心态、科学减压打下基础。

最后，张丽鹰教授分享了一些实用的抗压方法给同学们，从心态调节、时间管理、情绪疏解、身心放松等多个维度，为同学们送上专属“减压锦囊”。无论是深呼吸放松法、积极心理暗示，还是合理倾诉、劳逸结合的小技巧，都能帮助有效缓解焦虑、调整心态，以从容、自信、坚定的状态，轻装上阵、全力冲刺。

在高考冲刺的关键阶段，这场减压赋能活动，为高考学子化解备考疲惫，坚定了高考信心，让永州工贸学校的高考学子能够卸下重负、轻装前行，以平和心态、饱满状态，逐梦高考。