近日，道县人民医院心理门诊团队先后走进白马渡镇中学、祥霖铺镇中学及道县东洲学校，开展中考专项心理赋能公益宣讲，为500余名初三学子纾解考前焦虑、调适备考心态，助力他们以从容姿态迎战中考。

活动现场，心理医生针对初三学生考前常见的失眠、紧张、焦虑等问题，以通俗易懂的语言，从情绪调节、压力释放、考场心态建设三个维度展开系统讲解。在实操环节，工作人员带领学生体验呼吸放松法、渐进式肌肉放松法等专业训练，穿插积极心理暗示、互动问答等趣味游戏，将专业减压技巧转化为学生“听得懂、学得会、用得上”的实用方法。互动环节中，学生们踊跃参与，现场气氛轻松而温暖。

本次活动得到各校积极响应。学校负责人表示，中考不仅是知识的比拼，更是心态的较量，此次专业心理团队入校赋能，精准补齐了考前心理辅导的短板，为初三学子筑牢心理“防护墙”。

“之前总觉得自己复习不完了，晚上翻来覆去睡不着，今天学了放松法，心里踏实多了。”一位初三学生在互动后分享道。不少学生表示，这场宣讲让自己积压的考前压力得到有效释放，面对中考多了几分“底气”。

下一步，道县人民医院心理门诊将持续联动县域各中小学，推动校园心理帮扶常态化，织密医校协同的青少年心理健康服务网络，为全县学子身心健康成长保驾护航。